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중얼중얼 166

우울감이 심하다는 사람 특징 -옥탑방의 문제아들, ‘인지심리학자’ 김경일 교수

우울감이 심하다는 사람들 특징 나를 즐겁게 하는 원동력이 없다. 나쁜 일이 하나도 안 일어나지만 좋은 일도 안 일어난다. 그러니까 ‘난 왜 사는 걸까’ 허무해진다. 그 와중에 일은 해나가고 있어서 방향성을 찾을 수 없는 거다. 원하는 것만 가져서 그렇다. 원하는 것과 좋아하는 것을 구분 못하기 때문이다 - ‘인지심리학자’ 김경일 교수 '옥탑방의 문제아들’ 보다가 꼭 내 이야기 같아서 메모. 난 왜 살지, 앞으로 뭐 하고 살지 허무해 하면서, 회사는 꾸역꾸역 가고 있다. 어디고 가고 있는 지도 모른 채.. 그렇다면 내가 원하는 것은? 돈, 명예, 좋은 사람들과 성과 있는 일을 즐겁게 하는 것 좋아하는 것은? ........ 잘 모르겠다. 좋아하는 건지 원하는 걸 가지기 위한 도구인지.

중얼중얼 2023.05.10

마음을 먹어 놓고 내가 먹은 만큼 실천하지 못하면?

마음 그릇 키우기 마음을 먹어 놓고 내가 먹은 만큼 실천하지 못하면 똥을 싸지 못하는 거랑 똑같은 거야. 마음이 계속 적체되는 거지 근데 내가 마음먹을 것을 실천해서 아웃풋까지 만들어냈어 그러면 내 소화력이 커진 만큼 내 마음 그릇도 커져 있을 거라는 거지 - 트루스 브랜드 그룹 CEO 윤소정 너무 게으른 나 계획만 잔뜩 세워놓고, 아무 것도 하지 않는 나 그래서 계속 가슴이 답답했구나.

중얼중얼 2023.05.08

[명언] 나를 풍요롭게 해줄 대상을 찾고 있나요?

더 나은 삶을 살기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 책으로 얻은 지식과 경험을 아웃풋으로 전환하여 실제 행동으로 옮기는 것이 중요하겠죠. 이를 위해서는 인풋과 아웃풋을 멈추지 말고 계속해서 발전해 나가야 합니다. 더 나은 삶을 살기 위한 발판을 마련하기 위해서는 새로운 정보를 습득하고, 그것을 적극적으로 활용하여 새로운 아이디어를 만들어 내고 실행해야 합니다. 또한, 다른 사람들과의 교류도 중요합니다. 서로의 생각과 경험을 나누며 새로운 아이디어를 얻을 수 있고, 다양한 관점으로 세상을 바라볼 수 있습니다. 끊임없이 성장하고 발전하는 모든 분들을 응원합니다!

중얼중얼 2023.05.06

‘미래는 어떻게 될까요?’

미래는 예측하는 것이 아니라, 창조하는 것이다 ‘미래는 어떻게 될까요?’라고 남에게 질문할 것이 아니라, ‘미래를 어떻게 만들고 싶은가?’라고 자문해야 할 것이다. 미래라는 것은 예측하기보다 오히려 비전으로 생각하며 그려내야 한다. 예측은 빗나가기 때문이다. - 야마구치 슈, ‘철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가.’에서

중얼중얼 2023.04.30

번아웃 극복법 Best6

지금 혹시 번아웃 상태이신가요? 일상에서 겪을 수 있는 스트레스와 과부하로 인한 "번아웃"을 예방하고 극복하는 방법을 알아볼까요? 1. 충분한 휴식과 잠을 취하십시오 : 충분한 휴식과 수면을 취함으로써 신체적, 정신적으로 쉬어갈 시간을 가지고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 2. 목표 설정 및 계획 수립 : 목표를 설정하고 계획을 세움으로써 시간과 에너지를 효율적으로 사용하고, 스트레스를 줄일 수 있습니다. 3. 운동 : 꾸준한 운동은 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 운동은 신체적으로도, 정신적으로도 건강을 유지하는 데 좋은 영향을 미칩니다. 4. 적절한 휴가 및 휴식 : 무리한 일정과 업무로 인해 지친 상태일 때는 충분한 휴식과 휴가를 취해야 합니다. 일과 생활의 균형을 맞추고, 스트레스를 ..

중얼중얼 2023.04.16

게으른 완벽주의자를 위한 미친 실행력 만드는 8가지 방법

개을러서. 아님 너무 완벽해서 생각만 하고, 실행하지 못하고 있는 나에게 유요항 정보가 있어 스크랩한다. 미친 실행력 만드는 8가지 방법 1. 시간제약 두기 2. 단순화시킨 습관 만들기 3. 완벽주의 버리기 4. 하기 싫은 일 먼저 처리하기 5. 잘 모를 땐 빨리 도움 요청하기 6. 생각난 즉시 메모하기 7. 일 소요시간 리스트 만들기 8. 좋은 것을 따라하기 [실핼할 것] 지금 당장 2번, 7번 먼저 실행하자

중얼중얼 2022.12.21