산다는 거 다 그런게 아니겠니..

말에는 에너지가 담겨 있다.반복적인 말을 통해 형성된 에너지는사라지지 않고 하나의 염색체를 만든다.그리고 자신의 삶과 생각에막대한 영향을 미친다.- 곽노순 나는 빛날 것이다.

일상 속 작은 행복을 발견하고 누리는 것이 중요합니다. 다음과 같은 방법들을 고려해 볼 수 있습니다:1. 일상적인 일상 활동들에 집중하기: - 아침에 일어나 준비하는 과정, 식사 시간, 소소한 취미활동 등에 주의를 기울이세요. - 일상의 순간들이 주는 만족감과 편안함을 느껴보세요.2. 감사하는 마음 가지기: - 매일 작은 일상적 행복들에 감사하는 습관을 들이세요. - 일상에서 감사할 만한 부분들을 찾아보고 기록해 두세요.-3.작은 즐거움 만들기: - 좋아하는 음식 만들기, 산책하기, 친구들과 대화하기 등 일상에서 작은 기쁨을 만들어보세요. - 이런 일들이 쌓여 삶에 대한 만족감으로 이어질 수 있습니다.일상 속 작은 행복들에 주목하고 감사하는 태도를 갖는 것이 중요합니다. 이를 통..

불행의 반대는 행복이 아니라 일상에 가깝다. 중에서우리는 종종 행복이라는 이상적인 상태를 추구하지만, 실제로 우리가 추구해야 할 것은 일상 속에서의 평범한 만족감입니다. 불행의 반대는 단순히 행복이 아니라, 일상에 깊이 뿌리박힌 작은 행복감이라고 할 수 있습니다. 작은 일상의 기쁨들이 쌓여 우리의 삶을 풍요롭게 만드는 것이 중요합니다. 보편적인 단어 속에서 우리가 놓치고 있는 소소한 행복을 발견할 수 있다면, 삶에 대한 새로운 통찰을 얻을 수 있을 것입니다.

내 인생이 초라하다고 느껴질 때 읽으면 좋은 글1. 나무가 자라는 소리가 들리지 않듯, 나의 성장은 보이지 않아도 계속되고 있다.2. 지금의 어둠은 더 큰 빛을 준비하기 위한 시간일지도 모른다.3. 그 누구도 내 삶의 주인공인 나를 해칠 순 없다. 4. 나의 부족함은 나만의 이야기를 완성시키는 한 부분일 뿐이다.5. 어디에 있든 내가 선택한 길이 내 삶의 중심이 된다.x에서 보고 저장해 둔 글 공유합니다

안녕하세요,연말은 많은 사람들에게 기대와 설렘을 가져다주지만, 동시에 스트레스와 우울감을 유발할 수 있는 시기이기도 합니다. '연말 증후군' 혹은 '홀리데이 블루스'가 발생할 수 있음을 주의해야 합니다. 이는 연말 시즌 동안이나 연말 이후에 감정적으로나 신체적으로 힘든 상태를 의미합니다.다음은 '연말 증후군'을 자가 진단할 수 있는 체크리스트입니다:1. 슬프거나 무기력함을 자주 느낀다.2. 연말에 대한 걱정이 크다.3. 모임을 피하고 혼자 있는 것을 선호한다.4. 잠을 잘 이루지 못하거나 과도하게 잔다.5. 평소보다 많이 먹거나 식욕이 없어진다.6. 과거 기억에 얽매여 있다.7. 연말 소비로 인한 압박을 느낀다.8. 예전 즐기던 활동에 흥미가 없다.9. 두통, 피로 등이 자주 느껴진다.10. 감정 기복이..

이미지로 처음 만들어 본 AI 영상 소개해요진짜 신기하네요.

​벤저민 프랭클린의 3-5-7-9 시간 관리 법칙은 하루 24시간을 효율적으로 활용하기 위한 방법입니다. 이 법칙은 다음과 같이 시간을 배분합니다: [시간 배분]​1. 3시간: 자기 계발 2. 5시간: 여가 및 취미활동 3. 7시간: 수면 4. 9시간: 업무 이 법칙의 핵심은 일과 휴식, 개인 성장을 균형 있게 배치하는 것입니다. ​[세부 설명]1. 자기 계발 (3시간) 이 시간은 독서, 학습, 새로운 기술 습득 등에 사용됩니다. 프랭클린은 이를 매우 중요하게 여겼으며, 지속적인 성장을 위해 필수적이라고 생각했습니다. 2. 여가 및 취미활동 (5시간) 식사, 운동, 가족과의 시간, 취미 등이 포함됩니다. 이는 정신적, 육체적 건강을 유지하는 데 중요합니다. ​3. 수면 (7시간) 충분한 휴식을 통해 신체..

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미루는 게 습관인 사람들은 "어려운 할일 1개+간단한 할일 2개" 총 3개 미만으로 계획하세요 저는 퇴근하고 운동 후 콘텐츠 제작이 목적이었는데, 자꾸 미루고 안하게 되네요 공부+콘텐츠 제작 대신 공부+틈틈히 스트레칭+ 레퍼런스 분석 글쓰기 1편으로 계획했어요. 오늘부터 시작