산다는 거 다 그런게 아니겠니..

울고 있어요

멈추지말고 포기하지말고 꿈을 향해 나아가세요 당신을 응원합니다

목표를 세우는 것은 좋은 시작입니다! 여기 몇 가지 단계를 제안해 드리겠습니다:​자기 스스로에게 질문해보세요: 먼저, 자신에게 다음과 같은 질문을 해보세요.“내가 어떤 분야에서 성장하고 싶은가요?”“어떤 목표를 달성하고 싶은가요?”“내가 가진 강점과 관심사는 무엇인가요?”  워렌 버핏이 조언하는 목표 관리법 ​1. 목표 설정: 먼저, 25개의 목표를 떠올립니다. 이 목표들은 현재 삶과 크게 관계없더라도 중요하다고 생각되는 것들을 적어봅니다. 2. 중요도 판단: 그 중에서 가장 중요한 것을 5개만 골라냅니다. 이때, 진정한 중요도를 고려하여 선택해야 합니다. 3. 실천 계획: 선택한 5개 목표를 실천하기 위한 계획을 세웁니다. 어떻게 이룰 것인지 구체적으로 생각해보세요. 4. 남은 목표: 나머지 20개의 ..

감정은 우리 삶의 일부이지만, 때로는 우리를 힘들게 하기도 합니다. 하지만 걱정 마세요! 감정을 다스리는 다양한 방법들이 있답니다. 당신에게 도움이 될 만한 5가지 방법을 소개해 드릴게요.  1. 감정을 인지하고 받아들이기  나의 감정에 집중하기: 어떤 상황에서 어떤 감정이 드는지 자세히 관찰해 보세요. '화가 난다'라는 단순한 감정보다는 '불공평해서 화가 난다'처럼 구체적으로 표현해 보는 것이 좋습니다.  감정을 판단하지 않기: 감정은 옳고 그름이 없습니다. 모든 감정은 자연스러운 것이며, 부정적인 감정이라고 해서 억누르려고 하기보다는 그 감정을 있는 그대로 받아들이는 것이 중요합니다.  2. 생각을 바꾸기  긍정적인 자기 대화: 부정적인 생각이 들 때, 긍정적인 말로 바꿔보세요. 예를 들어, '나는 ..

성공하는 사람들도 매일 좌절한다. 다만 매일 좌절을 딛고 행동에 나서는 데 성공할 뿐이다. - 보도 섀퍼

아이스 티 한잔 어떠세요

유재석이 알려주는 사랑받는 말투 6가지 1. 주인공이 되고 싶은 욕구를 참아내어야 한다. 2. 나의 말 한마디가 누군가의 인생을 바꿀 수도 있다는 걸 기억하자. 3. 관심과 사랑을 표현하는 가장 좋은 방법은 바로 질문이다. 4. 옳은 말을 하려고 하지 말고 친절한 말을 하기 위해 노력하자. 5. 앞에서 할 수 없는 말은 뒤에서도 해 선 안된다. 6. 허물은 덮어주고 칭찬은 자주 하자.유재석의 이 조언들은 단순히 방송에서 사랑받기 위한 기술이 아닌, 우리 일상에서 더 나은 관계를 만들어가는 데 도움이 됩니다. 특히 '옳은 말보다는 친절한 말을 하자'는 조언이 인상 깊네요. 때로는 우리가 옳다고 생각하는 말이 상대방에게 상처가 될 수 있다는 사실 잊지 마세요.이런 조언들을 일상에서 실천한다면, 우리 모두 더..

행복은 찾아가는 것이 아니라 발견하는 것입니다. 우리는 종종 행복을 멀리 있는 것으로 생각하고 그것을 향해 나아가려 합니다. 하지만 진정한 행복은 우리 주변에 있는 작은 것들에서 발견됩니다. 가족과 친구들과의 소중한 시간, 자연의 아름다움을 감상하는 것, 작은 성취감 등 우리 삶 속에 있는 소소한 기쁨들이 바로 행복의 원천입니다. 우리가 현재를 제대로 살펴보고 감사한 마음을 갖는다면, 행복은 이미 우리 곁에 있음을 알게 될 것입니다.

" data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스"행복을 너무 거창하게 생각하지 마세요.  행복은 달려가 면서 인고해야 하는, 그래서 끝내 어느 순간에 만나야 하는 목표가 아니에요.  오늘 하루하루 우리가 소소하게 느껴야 하는 도구일 뿐입니다." -김경일의 지혜로운 인간생활 행복을 바라보는 시각을 바꾸고, 일상에서 더 많은 행복을 발견하세요

부정적인 감정 컨트롤 방법 8 1.짜증은 좋아하는 음악을 듣는 것으로 푼다. 2.슬픔은 운동으로 약화시킬 수 있다. 3.불안함은 명상으로 풀어낼 수 있다. 4.한 없이 게으름이 밀려든다면 폰 화면을 보지 말고 가볍게 몸을 움직여 본다. 5.피곤함은 낮잠을 자는 것으로 푼다. 6.번아웃이 왔을 때는 책을 읽자 7.스트레스에는 산책이 좋다. 8.과도한 생각이 머리를 압박한다면 그 것을 글로 쓰는 것으로 풀 수 있다.여러분은 어떤 방법으로 감정을 컨트롤 하시나요?