산다는 거 다 그런게 아니겠니..

여러분은 계획된 일을 미루지 않고 잘 실천하시나요? 사실, 많은 사람들이 계획을 세우지만 이를 실천하는 데 어려움을 겪곤 합니다. 하지만 몇 가지 전략을 통해 이러한 어려움을 극복할 수 있습니다. 미루는 습관을 극복하는 데 도움이 되는 몇 가지 방법을 소개해드릴게요: 1. 작게 시작하기: 큰 과제나 프로젝트는 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 일을 아주 작은 단위로 쪼개어 첫 단계를 시작하는 데 집중해 보세요. 예를 들어, 10분만 작업하겠다고 자신에게 약속하고 그 시간 동안만 집중해 보세요 2. 명확한 목표 설정: 목표가 불분명하면 미루기 쉽습니다. SMART 목표 설정 방식을 사용하여 구체적이고 측정 가능하며 실현 가능하고 관련성 있으며 시간 제약이 있는 목표를 세워보세요 3. 시간 관리 기법 활용: ..

여러분은 헤어스타일 관리를 어떻게 하시나요? 저는 헤어스타일링에 자신이 없어서 주로 단발로 유지하곤 합니다. 하지만 가끔은 단조로운 느낌이 들어 변화를 주고 싶어지더라고요. 그러던 중 우연히 '꾸안꾸 단발머리 묶는 법' 숏츠 영상을 발견했어요. 보자마자 "유레카!"라고 외치게 되더라구요.  꾸안꾸 단발머리 머리묶는 방법CORVE 유림 | 꾸민듯 안꾸미듯 데일리로 하기좋은 네추럴한 단발 머리묶기 🤍 준비물- 하드왁스, 고무줄, U핀 #헤어스타일 #셀프스타일링 #단발셀프스타일링 #단발 #단발머리 #신사역미용실 #코르link.naver.com손재주가 없는 저도 쉽게 따라할 수 있을 것 같아 너무 기대돼요. 이제 단발도 다양한 스타일로 연출할 수 있겠죠?헤어스타일링에 어려움을 겪으시는 분들께 이 팁이 도움이 ..

편두통은 정말 괴롭죠. 편두통 완화를 위해 시도해 볼 수 있는 몇 가지 방법을 알려드릴게요. * 휴식: 조용하고 어두운 곳에서 휴식을 취하는 것이 가장 기본적인 방법입니다. * 냉찜질: 이마나 관자놀이에 얼음찜질을 하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. * 진통제: 처방 없이 구입할 수 있는 진통제를 복용해 보세요. 단, 의사와 상담 후 복용하는 것이 좋습니다. * 카페인: 커피나 차에 함유된 카페인이 일시적으로 통증을 완화시키는 효과가 있을 수 있습니다. * 스트레스 관리: 명상이나 요가 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. * 규칙적인 생활: 규칙적인 수면과 식습관을 유지하는 것이 좋습니다. 주의: * 자주 재발하거나 심한 편두통은 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 치료를 받아..

강력한 바람: 360도 서라운드 타입으로 바람이 70% 증가, 3단계 바람 조절, 60개의 터빈 블레이드로 강력하고 편안한 바람 제공, 3초 만에 빠르게 시원해짐.안전하고 휴대 가능: 5200mAh 배터리 용량, 4~16시간 지속, 짧은 충전 시간, 팬 블레이드가 없고 조용한 디자인으로 머리카락이 끼지 않음.편안하고 피부 친화적: 피부에 잘 맞고 미끄럼 방지, 유연하고 쉽게 부러지지 않음, 시원하고 더 편안함, 간편한 충전 포트, 좌우 균일한 공기 흐름.우아하고 멋진 디자인: 언제 어디서나 시원함을 제공하며, 스타일리시한 디자인으로 멋스러움. 목에 걸 수 있어 더운 날씨에 여행 시 유용하며, 공공장소에서 땀을 흘리는 당황스러움을 방지.편리하고 실용적: 개인 냉각, 사무실, 교회, 야외 활동(캠핑, 여행,..

먼저 가까운 고용센터를 방문하거나 HRD-Net 홈페이지(https://www.hrd.go.kr/)에서 카드를 신청하세요. 카드를 받은 후 HRD-Net 홈페이지>[훈련과정찾기 및 수강신청]에서 내가 듣고 싶은 강좌를 찾아요. 내일배움카드로 들을 수 있는 강의는 주로 기술 또는 자격증과 관련된 장기 강의가 많아요. 온라인으로 수강 신청을 하면 신청 기관에서 안내 연락이 옵니다

사람들이 관심 있는 스피치 소재는 어떤 것이 있을까요?1. 사회적 관심 주제* 최근 사회에서 뜨거운 이슈 및 논쟁 주제* 변화하는 사회 환경과 트렌드* 미래 사회에 대한 전망 및 제안* 개인의 삶에 직접적인 영향을 주는 주제 (예: 경제, 교육, 환경, 건강)2. 개인 경험과 이야기* 감동적이고 공감되는 개인적인 경험* 극복 과정과 성장 스토리* 실패 경험과 교훈* 다른 사람들에게 유익하거나 영감을 주는 이야기 3. 전문성 및 지식* 특정 분야에 대한 전문적인 지식 공유* 새로운 정보 및 트렌드 소개* 문제 해결 및 의사 결정을 위한 통찰력 제공* 다른 사람들에게 도움이 되는 지식 공유 4. 유머와 재미* 청중을 웃게 하고 즐겁게 하는 유머러스한 이야기* 재미있는 스토리텔링 및 프레젠테이션 기법* 지루함..

대충 아무 일이나 해봤는데 의외로 그 일에서 재미를 느낄 수도 있어. 우연히 해본 일인데 문득 그 일이 평생 하고 싶어질지 누가 알아. 해보기 전에는 아무것도 알 수 없는데. -황보름 아무 일이나 다 해 보자. 나중에 후회하지 말고

사회생활 팁 몇가지 1. 부탁하는 일을 적당히 거절할 줄 아는 단호함이 필요하다. 남의 일을 하느라 자신의 일을 못하는 것만큼 바보같은 일은 없다. 2. 착하게 행동하는 게 중요한 게 아니다. 옳다고 생각하는 대로 행동하는 게 중요하다. 3. 무조건 생각을 감추고 맞춰주는 건 좋지 않다. 할 말은 하되, 예의를 갖추는 게 좋다. 4. 의견이 어긋날 땐 이기려 하기보다는 상대방의 의견을 먼저 경청하는 태도를 보여라. 5. 함부로 사과하지 마라. 하지만 사과해야 할 일에는 분명하게 사과해라.

아침에 물에 꿀을 한 숟가락 넣어 마시면 활력 생기고 혈액순환까지 • 꿀은 몸에 활력을 가져와 잠을 깨는 데 도움이 되고, 장운동을 촉진하는 효능이 있어 변비 완화에도 좋다. • 꿀은 약 90% 이상이 당분으로 구성된 단당류이기 때문에 에너지원으로 흡수가 쉽고 영양가도 풍부해 몸의 체온을 높이는 데 도움이 된다. • 꿀에는 항염증과 항균 성분이 풍부해 면역력 강화와 암 예방에 도움이 된다. https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2024032902210

스몰 토크는 어떤 상황에서든 자연스럽게 대화를 시작하고 유지할 수 있는 좋은 방법입니다. 간단한 인사로 시작해 보세요. * 안녕하세요. * 오늘도 하루 잘 보내셨나요? * 날씨가 너무 좋네요. 주변 환경에 대한 관심을 보여주세요. * 오늘 음식 정말 맛있네요. * 이곳은 처음 방문하는데 분위기가 좋아요. * 이번 행사 정말 기대되네요. 공통 관심사를 찾으세요. * 어떤 영화 좋아하세요? * 취미는 무엇인가요? * 어디 출신인가요? 긍정적이고 가벼운 주제를 유지하세요. * 정치나 종교는 피하세요. * 개인적인 문제는 너무 깊이 파고들지 않도록 주의하세요. 질문을 하며 대화를 이어나가세요. * 그게 어땠어요? * 흥미롭네요. 더 자세히 말씀해 주세요. * 저도 그래요! 마무리 * 다음에 또 뵙겠습니다. * ..