감사한 일이 없었다고 느껴질 때에는 처음에는 작은 일에 감사하는 것으로 시작하세요.
내가 걱정하지 않고 당연하게 누리는 것은 뭐가 있을지 생각해 보세요
"따뜻한 차 한 잔", "좋은 날씨", "좋아하는 노래 듣기"
TIP. 감사를 더 풍성하게 만드는 질문
- 오늘 내 삶에서 가장 감사했던 순간이 있었는가?
- 나를 행복하게 만들어준 사람이나 사건은 무엇인가?
- 오늘 없었더라면 불편했을 것들 중 감사한 것은?
- 최근 나를 성장시키거나 배우게 한 경험은?
- 과거와 비교했을 때 지금 더 나아진 점은 무엇인가?
지금 바로 시작해 보세요~