자기 전에 마음을 편안하게 해주는 긍정 확언 몇 가지를 소개해드릴게요.
1. "오늘도 수고 많았어. 이제 편히 쉬자."
2. "나는 안전하고 보호받고 있어. 마음 놓고 잠들 수 있어."
3. "내일은 새로운 기회로 가득할 거야."
4. "내 몸과 마음은 평온하고 편안하다."
5. "모든 걱정은 잠시 내려놓고 휴식을 즐기자."
6. "나는 충분히 잘해왔고, 앞으로도 잘해낼 거야."
7. "감사한 마음으로 하루를 마무리한다."
8. "나는 사랑과 행복으로 가득 차 있다."
이러한 긍정 확언을 자기 전에 조용히 읊조리거나 마음속으로 되뇌어 보세요. 마음이 한층 편안해지고 숙면을 취하는 데 도움이 될 거예요. 꾸준히 실천하면 긍정적인 에너지로 하루를 시작할 수 있을 거예요. 좋은 꿈 꾸세요!