저속노화를 위한 초간단 습관: 신간 안내
• 프랑스 국민 의사 지미 모하메드의 신간 '저속노화를 위한 초간단 습관'이 출간되어 저속노화에 대한 관심을 높이고 있다.
• 1000보 걷기, 규칙적인 수면 등의 간단한 습관과 35가지의 과학적으로 증명된 건강법을 제시하며, '실행'을 강조한다.
• 자외선 차단, 자연 환기, 숲 산책 등의 초간단 방법들을 소개하며, 완벽하지 않아도 괜찮다는 메시지를 전달한다.
• 저자는 균형 잡힌 식단, 질 좋은 수면, 규칙적인 운동을 통해 만성질환을 예방하고 건강하게 오래 살 수 있다고 조언하지만, 책의 내용이 의사를 대체할 수 없음을 강조한다.
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