생활

어깨 근력 강화 운동_1

미생 note 2018. 11. 2. 09:40



봉에 고무밴드를 고정한 후 팔꿈치를 90도로 구부린 상태에서 

어깨에 힘을 주어 배 안쪽으로 당긴다.