독일 신경 전문가가 알려주는 뇌 기능 건강하게 유지하기 위해 하는 것들

독일 신경 전문가가 알려주는
뇌 기능 건강하게 유지하기 위해 하는 것들

1. 빠르게 걷기
2. 다크 초콜릿 한 조각 먹기
3. 똑바로 앉기
4. 손으로 글 쓰기 (오른손잡이는 왼손으로)
5. 블루베리 먹기
6. 새로운 단어 익히기
7. 소음 없는 공간에서 10분 머물기 (명상하듯)