주간 요구르트 섭취, 대장암 예방에 도움
최근 발표된 연구 결과에 따르면, 정기적으로 요구르트를 섭취하면 특정 유형의 대장암 발병 위험을 최대 20%까지 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다.
연구진은 요구르트 섭취량과 대장암 발생률의 상관관계를 분석했는데, 주 2회 이상 요구르트를 섭취한 사람들의 경우 월 1회 미만 섭취한 사람들에 비해 비피도박테리움 양성 대장암 발병 위험이 0.8배 더 낮았습니다. 특히 근위부 대장암에서 이러한 예방 효과가 더욱 뚜렷하게 나타났습니다.
이번 연구 결과는 요구르트에 함유된 유산균이 장내 환경을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 기여하면서 대장암 발생을 억제하는 것으로 분석됩니다. 따라서 주 2회 이상 규칙적으로 요구르트를 섭취하는 것이 대장암 예방에 도움이 될 것으로 보입니다.
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